投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮。
只要动作不大。而且在对方投篮的时候没有侵犯对方的投篮圆柱体。就不是犯规。在篮下的情况就是合理冲撞区的问题。对抗性的竞技体育都会有小动作的。篮球和足球的动作根本不是一个档次的。希望采纳 。
（1）用手臂或手肘“钩”住或缠着防守球员，借此获得利益。（2）“推开”前来防守或者试图抢球的防守球员，借此扩大他与防守球员之间的空间。（3）运球时伸展前臂或手以阻止对手获得球。所以问题提到的持球球员如果小臂和肘。
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。 运球姿势:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 传球姿势:自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动。
网友分享：腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；右臂以直线形式拿起球；以直线形式打球；手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮 双腿微曲。
若不是恶意的话，一般不算 。 可以去看看艾弗森以前的视频 他有时就用一只手挡开，上篮突破时候自然会把别人推开。但是他的手没有主动外推的动作。 如果对面是手主动向外推 就算犯规。 有点语言不顺 。
因为假如我们在打篮球发力的时候，我们的右小臂是接近竖直状态发力的话，那么就相当与我们在投篮的时候有了辅助，这样就可以让我们的右手在投篮拨球的时候动作更加的到位，从而大大提高我们投篮的命中率。并且假如我们在练习。
网友分享：运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
网友分享：简单给点建议．．防守时其实都有很多小动作．裁判看不见的小动作．裁判看不见的动作无论是什么动作都是不犯规的． 你说的用小臂抗着别人．这就要看你动作幅度的大小了．．你抗着别人可以，不犯规的．．但你在抗着人。
网友分享：我跟你的经历一样,以前也想过怎么练手臂才能投得更好,后来才知道其实站投跟跳投没区别,投得准才是最重要的,如果你力量大的话,投起球来可能会用力过大而不准.我建议你还是先从你投篮时有点吃力的地方投的好,慢慢的,。