合理的治疗方法是，受伤后8小时内冷敷，超过8小时热敷，或者直接局部喷云南白药气雾剂也可以。同时配合服用消肿的药物（三七片等）。
网友分享：打篮球摔一下是常有的事情 最好先活动一下关节，确保每有伤到骨头 如果是肿胀的话，最好拿冰水激一下，看看是否只是皮外伤 当然最怕就是软组织受伤了，一时半伙也看不出来 如果手臂持续异样的感觉，建议你还是上医院。
如果乌青严重，就用热盐水用毛巾热敷，热敷几次，过几天就好了，撞到大腿很正常的事情，不严重就可以不用担心 。
网友分享：腿扭伤治疗三部曲 一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。 扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30。
打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热。
网友分享：腿拉伤了！可以用红花油每天在扭伤处涂抹三次！记住每次要搓到发烫为止！我以前是专业运动员！经常扭伤的！这个办法最好用 ！两三天就好了！受伤前三天用冰毛巾冷敷，待疼痛缓解后，逐渐开始锻炼，并在锻炼后冷敷，每天锻炼。
网友分享：导致小腿局部有血肿硬块，不要怕疼，手打的，也可以在患处每天坚持涂抹红花油10到15分钟左右，一天揉搓两到三次，不会有什么问题的，打球踢球都没问题，没有在最佳治疗期治疗，坚持几天就好了，揉搓大概发热是最好的 。
刚摔伤时可以用冰敷，过了几天如果有肿胀，可以用云南白药膏贴，很管用的 。
回答：对于这种情况,可以外用云南白药气雾剂或红花油等治疗,早期局部冷敷,受伤24小时后局部热敷,患处早期避免活动,注意休息。
网友分享：这对于打篮球的孩子来说太司空见怪了，本人就老是受伤，也不用在意，这只是硬伤，肌肉撞伤，过几天就会好的（要看严重否，快的一晚上，慢点一礼拜），这几天多休息休息，到周六估计也差不多，像我如果这样上了我也还。