喝矿物质性饮料，我打球喝佳得乐，脉动 盐汽水也可以。
当然，在赛场之外，对那些顶级球员来说，他们在赛场上经常手拿饮料，大喝特喝，是广告商青睐的对象，他们有很多代言，而退役球员科比甚至自己开办了一个能量饮料公司，还选择了现役著名球星哈登去代言，而哈登就要在比赛期间去。
没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害．其次是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生．然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己。
打篮球过程中喝矿泉水比较好。如果你不是职业运动员而是篮球爱好者，运动强度不大，持续时间不是很长，如两三个小时。通常来讲，在运动期间（过程中）不宜补充大量水分，此时如果喝太多水，可能导致致命的低钠血症，俗称水。
尖叫，激活等运动饮料。水的话最好是盐开水。总之别喝碳酸饮料就行。
比较好的方式是间歇性比如打一局半场的比赛如15-30分钟可以以润喉为目的的喝一两口水，不能一瓶子灌下去，对胃对身体都有损害。而运动饮料的作用是可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后。
网友分享：你好，如果你运动的比较激烈的话，建议你买1瓶大的矿泉水(至少要1.5L)，然后再买2瓶佳得乐(味道挑你喜欢的)，每隔30分钟左右补一次水，在喝的时候先喝2~3口矿泉水，然后深呼吸2次，咪一小口佳得乐(因为如果你体力消耗。
喝点佳得乐之类的运动饮料，你看佳得乐里面的成份，钾、钠、葡萄糖，盐水里面就含钾钠，佳得乐的口感也略带咸。白糖水解后不就是葡萄糖吗。 我打篮球时一般就带1升这种盐水，白糖和盐的比例按自己的口味，糖要比盐多。
您好，适当补充白开水比较好，运动前后都应补充水分，应遵循少量多次的原则，打篮球是一种比较剧烈的运动，运动完后人体会大量的出汗，如果不喝水，会造成造成水分及电解质流失过多，所以你会感觉非常口渴。但此时不适合大量。
网友分享：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复，故而不推荐运动后饮用含咖啡因饮料。