提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短。
网友分享：为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以。
提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短。
为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以将两个。
所以增加球感，能够让球员在任何时候触球时，手指都能快速做出反应，避免手指直接戳到球上。2 剪短指甲 打球的时候千万不要留长指甲，首先长指甲在争抢球时很容易抓伤球员，另外也很容易在触球时撞裂指甲。这种情况多数。
当然，损伤前的热身运动和保护齿轮也活跃。6，防止手指 几乎所有经常打篮球的人，手指都是残酷的伤心，手指不是关节变形是弯曲的，这种损坏通过，球不是很有关系。技术动作当捕捉球时是球的手掌，手指起来，而不是我们通常做。
网友分享：可以给手指上带上护指，这样可以防止篮球撞在手指上造成扭伤。护指在超市和专卖店都有卖的。 但是我认为最主要的还是要以预防为主，打球时应该小心点。祝你球技越来越好！。
手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。
好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳。
网友分享：①平时注意经常剪指甲，你仔细看指甲最前端有一段白色的，尽量把那块都剪掉。②打球尽量用身体（肩）护球，用手断球尽量用拍的，别抓。③抢篮板小心别让球砸到指尖上，没把握抓到球就拨开。④如果是横着裂开，那还比较。