每天走路和骑车，哪个更能锻炼身体呢？总得来说，可以根据自己的身体状况，和爱好来选择适合自己的运动方式，骑单车和步行都是不错的有氧运动。并不适合消耗能量的有氧运动，反之，静养其身才是最佳，也可以散步，但运动量不宜过大。现在有很多人对自身身体状况。
1、锻炼身体，步行好还是骑自行车好。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果和游泳、跑步效果相同，此项运动不仅可以使下肢髋、踝、膝3对关节和26对肌肉受益，还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉也得到相应的锻炼。
2、骑自行车和步行哪个对身体健康更有利？骑自行车和步行，都属于有氧运动，只要方法得当，对身体都是有利的，相对来说，步行的适宜人群范围更广，而且也是基础，所以，在一般推荐有氧运动时，首选会是步行。骑自行车，目前也是非常时髦的一项体育活动，耗氧量要大于。
3、步行和骑自行车锻炼那个好。骑自行车 ，因为骑自行车锻炼－－好处多多 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
4、骑自行车可以代替跑步吗。不能，单车和跑步都有各自的有点和缺点，关键看你出发点，跑步消耗卡路里，慢跑 一小时9公里消耗卡路里655卡，快跑一小时12公里700卡，但是快跑对膝盖损伤较大，慢跑对膝盖损伤较小，骑车，一小时9公里消耗卡路里245卡消耗，
5、骑自行车和走路哪个更能锻炼身体？步行更好。 因为： 促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。 有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的。
1、走路和骑自行车那样运动好。应该是走路更好一些，骑单车容易把pp变大，而且总是摩擦臀部对身体也没什么好处，最重要的是骑车时容易阻碍血液循环，不利于什么健康。而走路就好多了，最原始的也是最健康的。
2、走路与骑自行车和跑步比，那个对锻炼身体跟好？相比较而言，走路和跑步都要比自行车对身体好。因为骑自行车时，全身的重量都要用腰椎来负担，而且对男性而言，对前列腺的压迫也对健康不利。
3、步行和骑行哪个更有利于女生锻炼身体？对于女生来说，步行较好。骑自行车速度较快，较为省力；步行较慢，较为费力。排除这些因素，那么还是步行比骑自行车好。 骑自行车和徒步都属于有氧锻炼，主要看你走路的频率和骑车的姿势和频率，有氧锻炼，不是以锻炼肌肉为。
4、相较于跑步，骑行对身体的锻炼程度怎么样？哪些人适合骑行？骑单车是非常好的方式，花相同的时间，骑行可以比步行、慢跑看到更多的风景，锻炼的效果更佳显著。骑自行车和跑步都是很好的锻炼身体的方式，只要适合自己的，就是最好的。骑自行车适合年龄较大的人群，跑步相对来说适合年轻人。