网友分享：我体型和你差不多 很多时候不是自己力量不够 只是自己发力方式 发力点不对，还有就是对抗比较少，经验少。力量对抗中要多做些小的假动作，后转身之类的，还有就是节奏快一点，这样防你的人就不敢用全部的力量和。
网友分享：每天扎马，手上每手掂块砖！练下盘，陆续的加砖，放大腿上！哈哈，经典吧老猪。
网友分享：篮球不是撞球，不用太担心身体冲撞 的问题，你上蓝别人撞你是犯规 哦，刚发现你问的是不够壮怎么办？那就练习上肢的力量吧，举哑铃或，做俯卧撑，做仰卧起坐，引体向上，等等，增加上肢力量 。
网友分享：我半点都不胖一般人还都是看不出我很结实的！其实我也没做什么特别的来增加体重，就是凭着对篮球的疯狂，几乎天天去打球，就是在对抗中成长起来的！另外因为我还学了散打，对力量有一些要求，所以我经常做俯卧撑！然后就是。
如果在你启动之前，对方已然站稳（双脚不动），此时，你带球撞上去，就是带球撞人（犯规）。若是在你启动后，对方才迎着你站立，或者在你上篮的过程中，对方移动脚步堵你、或者侧身躲你，那就是对方阻挡（犯规）。
不单单是身体，你转身转好了，转的巧妙，那也可以，原来我弱不禁风，现在身体素质确实比以前好了，但是遇到身体比我还好的，就要靠技巧，时间长了，慢慢就发现，自己身体素质跟上了 。
网友分享：罗马不是一天建成的，你想急于求成，受指点一二，球技就突飞猛进，显然是不现实的，坚持练习基本功，多打打球，就是最最有效地途径。此外就是身体的训练了，如果真如你所说他不怎么练习还能打败你，要么是你产生阴影了未。
撞不动一般不犯规，但一定要保护好球，反倒是撞倒了才犯规 。
网友分享：主要还是自身实力不足，要不要继续打篮球这个得问你自己，自己的兴趣 。
撞人不犯规有以下几种情况，1.运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，2.对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，3.在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。具体的判决要。