网友分享：倒地救球分几种情况，如果没人跟你抢球，那么你尽量侧身倒地，用肩膀先着地，这样身体基本上没什么疼痛的感觉。如果有人跟你抢球，那么你先看对方与所处的位置，是同一方向的，你要先占住身体位置，尽量抢在他的身前，这。
打球的时候如果脸朝下摔倒，最好的办法就是用双手及时撑住地面，保护头部不会撞击到地面。
这是打篮球的人都会有的动作，只要没有明显的翻腕停顿动作裁判都不会判你二次运球的，这样运球能够使运球者能够增加对球的控制，更利于做下一个动作。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心。
发给你一幅图参考，光看别人怎么投球没有用，你最好将每一步投篮都拆开来，习惯固定以后就好了。
侧打背打 要注意肩部动作 不要用肩顶防守队员 可以尝试用臀部慢慢顶开防守队员 （这个有点WS）呵呵 其次 我觉得 护球很重要 防守队员很难抢到你的球了 因为距离很远 可是有可能会有协防队员 迅速过来 断你球 所以要运球。
打篮球防守技巧 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。 抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速。
自上而下打球:首先观察和判断好持球队员的情况打胸前持球队员的球时(以右手打为例)。右脚稍上步同时右手迅速伸前臂娄接近球是手腕全力向下挥动,带动手指、手掌外侧的短速弹击力量将球击落,动作需小,出击突然。 自下而上打球:。
网友分享：向前跌倒一般应向左或右（个人习惯那边就那边）转大概90度，手臂像立正时那样贴在身体上，然后让整只手臂受力，这样应该不会太伤 当有想后跌倒的趋势时，脚要快速向后运动，这样可以使下身的速度与上身的速度差减少，可以。
打篮球的基本动作教程 第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字。切忌不要让你的重心太过往前或者。