有几种可能情况:运动过量导致肩颈部乳酸堆积,久坐又使血液循环不通畅,从而产生疼痛。运动时受到撞击。运动与疼痛无直接关系,是你的颈椎本来就有点问题。建议:打篮球以后注意做放松运动和合理休息,多喝些含。
你过去有没有受过伤(也就是你脊椎最疼的部位建议去检查一下如做 x光拍片或cT查一下)如没受过伤或检查也没事,那就是你缺乏锻炼长时间没活动,剧烈活动会引起肌肉和浑身酸痛那是正常,无需药物治疗。自己或别人帮你按摩。
网友分享:你过去有没有受过伤(也就是你脊椎最疼的部位建议去检查一下如做 x光拍片或cT查一下)如没受过伤或检查也没事,那就是你缺乏锻炼长时间没活动,剧烈活动会引起肌肉和浑身酸痛那是正常,无需药物治疗。自己或别人帮你按摩。
网友分享:首先建议你去医院做一下检查,看看是不是腰椎间盘突出什么的!如果没有事情就是脊背神经炎,是经常剧烈运动导致的,建议没有事情的时候适当调整剧烈运动的次数,经常晨跑(缓慢放松的跑)后深呼吸,之后做双手吊单杠运动,以。
一、坐位训练:患者坐在有靠背的普通木椅上,双髋、双膝屈曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利于训练的进行。二、站姿训练:患者。
这是和你打篮球时习惯有关吧,不要总是弯着腰像TMAC或KB那样背部平行地面突破或突然急停后仰跳投,时间长了身体会超负荷导致肌肉痉挛。在内线时尽量减少激烈对抗,娱乐么高兴就好。最好晚上睡硬点的床,不要弓得像个虾米。
网友分享:这个主要是伤了气,你要多抽时间去户外做慢节奏运动,这样会对你的脊椎疼痛有帮助,还有,针灸,按摩可以陪同恢复,祝你好运,仅供参考,祝你好运。
网友分享:回答:问题分析: 这种情况一般是腰肌劳损及韧带的拉伤引起的腰部疼痛。一般剧烈活动后可以引起疼痛加重。 意见建议: 建议平时充分休息一段时间,避免过度运动,适当锻炼腰肌。服用一下氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。
网友分享:建议你去做做理疗。你坐地时腰椎收到强力挤压,有可能造成纤维管破裂或者腰肌压伤,要及时恢复完好的腰肌。请你尽快去理疗。脊椎突出是需要长时间才能形成的,现在应该还没有那样严重。
你好,这与冬天受寒有很大关系,冬天一定要保证颈椎避寒,否则颈椎会因为受冷而患上颈椎病,如果颈椎病一直比较痛,用用振山牌颈敷安治疗吧 建议您到疼痛科就诊,看看能否通过做牵引方式帮您缓解疼痛。祝你早日康复!!!。