切记:我们要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中,我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力,这样你就可以避免出现最低级的失误。 想要提高自己三分球的命中率。
投三分球还有很重要两点,第一个是在我们投篮的时候我们的脚尖的朝向,以右手投篮为例,有的人会在投篮前让自己的双脚前后站立,而有的人会双脚平行站立。不过不论怎么去站位,我们的脚尖都要朝向篮筐。因为这样可以很好的。
网友分享:投篮前可以拉伸一下身体,原地跳,运球或者折返跑。也可以中投,预热一下手感。把三分线外分成五个投篮区域,两个底角,两个四十五度,还有一个圈顶。先从底角开始,当投完第一个的时候,无论球进不进都要自己去捡球。
可以尝试用高弧度去投,也许会给你一个惊喜的,对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投,很难提高命中率的,投到一定水平后很很难提高。在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可。
)要点 投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个。
网友分享:因为你的手,肘,肩和篮筐会在一个平面内,然后手臂再伸直把球投出去,方向不会差多远的至于力量上的问题就是感觉了,投多了就会好的我觉得投三分和中投在诀窍上是一样的只是射程远点我记得我最开始练跳投的时候保持姿势。
我觉得吧,投三分跟二分差不多.首先你要非常有球性.而且要掌握投篮的力度,这些都是靠自己慢慢练出来的.投篮就是靠手感,什么是手感?其实就是一种状态,把自己调节到这个状态那么命中率就会很高.总之,投篮就是要多练。
网友分享:投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著,所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了,要注意球的旋转、球的力度和球的角度。其次就是想象练习,根据想象的防守人的位置,处的位置等练习中投,多角度练习。
投3分如果是力气不够,一开始就先放在胸前出手,发力轻松很多,等到后面球打久了根据自己需求再改姿势。如果投篮姿势不标准,两个办法能有改善:1是稍微侧下身,右手投篮的话,身体稍向左转,至肘部指向篮圈(切忌手肘外翻。
发力顺序是你的大臂和小臂先发力往前送,最后压手腕,尽量让球推出去后是不断回旋的,如果你自身力量不够的话,弧线拉高点。增加腰部和手腕力量的训练,深蹲和俯卧撑结合联系联系。要练力量的,没有稳定的核心投不。