有…练你的力量…对你投篮有好处…特别是跳投时…在空中…几乎都要用到的的手臂力量和腰力…所以…做俯卧撑很有好处的…。
网友分享：这些都可以，还需要进行力量的训练，还有跑步，特别是往返跑，仰卧起坐啊，要持之以恒才有效！。
网友分享：打篮球应该做俯卧撑，3分线以外投球臂力必须好，俯卧撑可以锻炼臂力，但是最好能借用器材去锻炼，效果会好一点，另外投3分弹跳也要好，每天双手抱头，脚尖着地，脚跟离地，反复跳跃，坚持下去就好了！至于运球过人，双手协调性。
网友分享：有，你做这个就是为了提升力量。力量大，投球就很轻松，运球也会提升，你力量大，你就可以用力控球，这样运球比较快。
网友分享：俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、。
网友分享：没有什么太大的作用。投篮的远度取决于你手腕的力量。而俯卧撑只是锻炼胸肌。谢谢。给个分。
网友分享：可以，但还不够。打篮球不只是胳膊要有力量，还需要腰腹力量，所以不能只片面练一方面的，应该系统的进行全身力量练习。分组做是比较好的，但你的量有点少，可以根据自己的情况，适当增加。
网友分享：俯卧撑是练习上肢和腹部肌肉的，练好了对滞空有很大的帮助，投篮觉得很轻松。但是突破上篮需要的是运球过人技巧和下肢力量，手腕的灵活度，弹跳，如果你想轻松的突破上篮，我建议你先从运球和速度开始练起 。
篮球比赛身体对抗很激烈，需要提前热身，俯卧撑只是热身的一种方式之一，可以让你的投篮更有力度，防止比赛时软绵绵的找不到感觉，同时更好地适应比赛的高强度节奏。建议做一些拉伸运动，舒展筋骨以防在比赛中受伤。
网友分享：俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、。