。做蹬自行车动作，是锻炼大腿那部分，一次做多长时间？做多少组？百度。整条腿都锻炼的，一次10分钟，做3组差不多了
1、是一次性做还是间歇性做，坚持多长时间，会瘦腿。一次性50下，体力好的话100下，做好一次休息一分钟，做三组，一周见效吧
2、锻炼身体骑自行车多久。骑自行车锻炼身体应该一次四十分钟左右，一周三到四次，不要骑太快，容易造成肌肉缺氧，导致酸痛。刚骑自行车的前两天可能因为突然加大运动量造成肌肉不适，可以适当按摩酸痛部位，锻炼要坚持才有效果。
3、躺着骑自行车的运动姿势每天做多少个有效果？一天最少20分钟 具体看身体的承受能力，如果实在坚持不住就休息一下。成果就是会有一定程度的瘦腿，但长期这样锻炼对腰不好。一，方法：1，平躺，双腿弯曲抬起45度。2，两腿交替向前伸出，缩回。(这个姿势就像骑自行车时脚。
4、动感单车每次要骑多久？动感单车的骑行守则是什么？大约45分钟后，会消耗大约500卡路里的热量，相当于一个半小时的普通长跑，所以动感单车的减肥效果确实不错。而且，曾经在健身房做过一项针对男性的调查实验表明：在每次40-60分钟、每周3-4次、连续三周的相同强度训练下，动感。
5、电动车多久保养一次。轮胎检测。小保养的话，只需要检测三电、底盘、灯光，基本上一到两个小时就可以完成。大保养的话，除开小保养之外，更换空调滤芯，以及每两年或4万公里要更换转向液，变速箱油，冷却液和制动液等保养项目一样不能少。
1、美利达自行车-勇士550应该多长时间做一次保养？怎么保养？变速器放之低档的位置，然后用L字型的工具，清除内部。工作部位要用配件用洗剂喷洗。然后注油，除去多余的油。一般来说链条是用去油污剂溶解油污，然后用溶有洗洁剂的水洗清。也可用强性大的洗车用洗洁剂去油污，然后抹。
2、自行车简单清洗保养。人与车培养感情不仅在于路上的速度与激情，也存在于给车来一次大保健。记录下平时的清洁保养，来张全家福：①车身清洗。 先用水将泥沙冲洗一下（注：慎用高压水枪），再将洗车蜡兑水稀释，喷洒到全车，特别是脏污处，待十。
3、健身后多久去做一次按摩好。运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息 1 — 2 小时或更长的时间后进行。最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液。
4、空中踩自行车多久有效果。锻炼腹肌时一般进行的是变式的空中踩单车运动，难度相对比较大，一般来说每次练个10-30分钟，做300-500个左右即可，要注意动作的质量。空中踩自行车每周练几次有效果，3-5次。练空中踩自行车的目的是减肥的话可以天天练，