羽毛球初学入门教程如下：1。正手握拍，首先用左手拿住拍杆，使拍面与地面垂直，虎口对着拍柄窄面内测的小棱边，拇指与食指自然贴在拍柄的两个宽面上，中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。2。反手握拍，第一在正手握拍。
正手发高远球，右手正手握拍儿，掌心向前，左手将羽毛球从额前位置放下，然后右手迅速出击，将羽毛球从下往上向前推出去。反手发球，右手反手握拍，掌心向后，左手将羽毛球放置腹部位置，然后右手迅速出击，将羽毛球从下往上。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步。启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，移动速度变得更快。在打球时，会不断移动脚部。
打羽毛球的正确姿势和动作初学者1 握拍。掌握正确的握拍方法是做好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种，分别是正手握拍法和反手握拍法。姿势。羽毛球姿势有两种，一种是接发球姿势，另一种是发球后准备击球姿势。
羽毛球入门基本动作教程1 羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行。而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 2。
一、羽毛球的基本握拍及发球动作 1。握拍动作 握拍技术要领：a。虎口对准拍侧 b。球托托住手掌小鱼际部位 c。中指、无名指、小指合拢握住拍柄，使球拍不移动；拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空开拍柄，控制球拍。
羽毛球初学者基本动作1 羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行，而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球。
羽毛球技术动作大全 一、技术： 挑球： (1)正手挑球 (2)反手挑球 ①、主动挑球，②，被动挑球，③，贴网挑球， 发球： (1)正手发高远球(2)正手发小球，(3)正手发平球，(4)反手发后场球(5)反手发小球，(6)反手发。
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，即左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站立，两脚的。
活握死抠。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。长挥短抖。在击球时，尤其是长球。