有一定基础之后，最好找控球高手帮你进行单项技术定点巩固和多项技术配合练习，使自己的步法能配合好技术需要和变化，并通过观看比赛请教高手提高各种球的处理意识。能熟练掌握各种基本技术后就要提高打点的意识（也就是落点的。
有一定基础之后，最好找控球高手帮你进行单项技术定点巩固和多项技术配合练习，使自己的步法能配合好技术需要和变化，并通过观看比赛请教高手提高各种球的处理意识。 能熟练掌握各种基本技术后就要提高打点的意识（也就是落点的。
1，打球时的力量控制，主要还是靠多练，自己去体会、总结发力的大小。2，明确杀球的概念对力量的控制也会有帮助。一般杀球可分为重杀、劈杀和点杀。其中重杀和劈杀用的力量会大一些，点杀主要讲究速度、角度，所以点杀时的。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平。
网友分享：网前接球时候，球拍不要放得太低，基本和网差不多高！击球是，拍面不要和网平行，这样击球，球可能不过网！球拍要与网有一定角度，形成要切球的姿势！羽毛球是一项对爆发力要求很高的运动，要保持一种舍我其谁的态度。
手指运用还不够灵活，不能达到很好的控球效果，或者你握拍有点小问题，击球时拍面没有正！还有就是自己力量掌握不好，这个简单，慢慢就好了。
网友分享：多打，经常失水准是很正常的。所以你练好技术怎么没状态都是好的。至于磅数，自己能感觉到的，不够力就打22磅，够力的话当然越高越好，不过高磅数容易走磅，你得注意这点。我一般正面击球一下就大概知道自己适合打这个磅。
此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。希。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴。
网友分享：平时训练时，接球节奏放慢点，尽量将球打到位置（小球尽量靠网而不告，长球尽量靠底线），这样手感培养起来后，可以慢慢的加快接球速度，甚至可以抢拍；打比赛和平时训练完全不同，因为你的对手会经过几个试探球来。