可以是可以，但是效果不明显，最好是天天练，坚持练，才能增加肺活量。（跑步也是个不错的选择）
但是运动也是要因人而异，难度较低、门槛不高的运动便是有氧健身操了。我们正常人做有氧健身操可以进一步加强身体素质，而病人经常做有氧健身操，不仅可以增强体质，而且对于一些疾病的缓解也有一定的作用。三、缓解精神压力 。
坚持做有氧运动的人，人的肺活量会提高，人的耐力也会变强，不会那么容易累，可以承受更大的压力，工作会更加的顺利。
如果每天能坚持做一个小时的有氧运动，那么可以肯定的告诉你，绝对能够提高心肺的功能。因为有氧运动，首先对于肺部是非常有益的，有氧运动是需要呼吸的，而我们的肺部主要是承担着呼吸的作用，有氧运动的空气当中含有大量的。
有氧运动的主要功效就是提升肺活量。只是运动心率在60%--80%才会提升肺活量
当然是有氧运动了(提好肺活量最好的方法)，因为大多的无氧运动都是锻炼肌肉的。有氧运动有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。长期坚持有氧运动能。
有氧耐力锻炼可以加强心脏功能，使心肌收缩与舒张能力更强大，从而使心脏泵血能力更强，心输出量增大。有氧耐力锻炼能够增大肺活量，加强呼吸运动。有氧运动能及时清除体内多余的脂肪可防止一些脂肪过多所造成的疾病。
但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常，经常运动，尤其是跑步爱好者，这个数值还要增加10%，大家可以在闲暇之时简单的测试一下。定期进行体育锻炼，特别是有氧运动，可以提高心肺耐力， 有氧运动有助于促进心肺健康。
有氧运动锻炼肺活量，每天跑步30分钟以上，速度8-12公里/小时。两星期对肺活量的提高有限。400米跑是短跑，是无氧运动。不是耐力的问题，是腿部力量和心肺功能的问题。
慢跑 慢跑其实是有氧运动的一种形式，由于它不受装备的限制，是很容易实现的一种运动方式，而且动作也很简单，基本上没有人会不熟悉跑步，慢跑在提高肺活量的同时，还能够增加我们的体制，改善身体状况，所以是很值得推荐。