人类在进行运动之后，都会产生畅快感，主要是因为运动可以促进人体流汗，流汗就会排毒；而且运动可以让人伸展身体，平时都是坐在家里玩，突然动一动，就会感觉到自己变得健康了不少。运动会让人身体和心理上都感觉非常畅快。运。
不仅仅是跑步，任何有氧运动都会体验到“跑步者的快感”，是指个体在剧烈运动后所体验到的短暂但强烈的兴奋，而不是简单的放松或身心的平静。健康|为什么运动能给人带来快感？但是经过长期的训练，很多长跑运动员和游泳运动员。
运动过量，身体该休息了大脑皮层还处在活跃状态，肾上腺素分泌过量也是完成兴奋的原因，还有，我编不下去了，
这是一种心理上的问题。其实也属于很正常，有的是感觉自己很厉害，有的是感觉我要让他们成才。反正是心理活动不一样所以才会比较亢奋。没什么事。这是正常的现象。
正常 因为只要运动就会使你兴奋 一般来说睡觉前不适合做运动
与此同时，大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。夸张一点说，内啡肽和BDNF。
首先做运动会让身体血液循环，让人身体的神经系统处于兴奋的状态中，在这种兴奋感的作用下，人一时半会是不会进入到深度睡眠中，所以这也是很多人都说睡前不要做运动的原因，如果一定要晚上运动的话，可以与睡眠时间隔开一些。
听到了,或者看到了 什么对你神经刺激的东西 或者音乐, 让你身体处于亢奋状态, 这种感觉很好, 没有事的 继续练吧
这是因为人在运动时，体内会分泌一种多巴胺，这是一种使人愉悦的物质，使人更兴奋，所以你才不感觉得累。
锻炼过于频繁或者做了剧烈的健身运动，频繁的健身会升高基础代谢率，让人们一直处于不平衡状态，神经会持续性的兴奋，从而失眠，影响睡眠质量。另外，若是在睡觉前做了剧烈的健身锻炼，会刺激肾上腺激素的分泌，加快细胞基础代谢。