手腕是发力点，手腕间接性的不受力多是因为您日常中手部总以某种姿势形成了条件反射导致手部痉挛的一种表现因为我自身打球的时候也出现过类似的情况（多是因为长时间上网拂动鼠标或者写字之类的长时间处于手部凝滞状态影响手腕的。
网友分享：主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。
网友分享：这个不是说力量大小的问题而是你会不会使用力的问题，有的人扳手腕力气很大，投球的话其实也是经常三不沾的，这个投球的姿势很重要，多多的练习投篮才是最主要的，找准属于自己的投篮姿势，然后加大力度的去练习，慢慢的你就。
第一种 以健美为主的组间短休息训练。这种训练模式强调的是让肌肉保持一种亢奋的状态，即组间休息控制在40秒-1分钟，提高肌肉的充血能力。别再挨宰了，这的翡翠手镯缅甸原石开料广告 ?第二种以力量举为主的。
网友分享：四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到。
网友分享：打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的。
网友分享：初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。
当你跳到高处时，你的脚是悬空的，你使劲投球，然而球又反作用于你，而此时你是悬空的，有很大部分力会让空气吸收了，这样作用于篮球的力也是相对小了很多。这就是你跳到高处时，你为什么使不上力的物理原因。
还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。
首先可能是你打球的时候感觉比较疲劳.然后,我猜你是不是脚踝什么的地方受过伤,我就是脚踝很严重的崴伤过,现在就感觉弹跳明显不如以前了.最后可能就是身体条件的原因了,腿部力量和腰腹力量不够.这就只能多练了。