所以，坚持训练才是王道，努力总会有收获的，突破瓶颈也只是时间问题。
放平心态，不要着急，每天还是应该坚持锻炼，练习基本功，把基本功练扎实，多和别人讨论交流，参加篮球比赛总结经验，慢慢恢复自信心。
网友分享：所以，坚持训练才是王道，努力总会有收获的，突破瓶颈也只是时间问题。
网友分享：打篮球遇到瓶颈的时候，你现在是需要提高篮球技术了，给你的以下三大方法能有效提升篮球技术：第一点：控制性运球 运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在。
网友分享：跟他斗牛 ，慢慢的信心就回来了 （ 基本功好了——手感就好——信心足——身体力量练习——高手）加油吧 多练习练习 看你上面说的 原先基本功应该不错 相信自己 祝你早日回到篮球场上 展示自己 。
首先，你应该坚持锻炼，在更全面的提升自己的同时，也要锻炼一下，最基础的动作，锻炼一些基本功，其次，你可以在网上学习一些技巧，来锻炼，突破自己，提升自己。
网友分享：首先你要注意，篮球运动里最重要的就是心态，打的怎么样才是其次，你有自信了才能打破瓶颈，当然也许是你最近的状态不好，有一阵子在球场上状态差太正常了兄弟！别妄自菲薄！好好努力，要是有条件自己加练加练，投篮和上篮。
网友分享：任何球员都有这种状况，投不进，就去突破，给别人造机会，把球分出去，传几个好球之后信心会有的，然后再出机会（空位）投就是了。信心都是打出来的.大人比你的优势不是身体素质，而是意识和传球，而你比他们同样有优势。
主要是自己的心态；其实也没有什么瓶颈的说法，技术的掌控，主要还是靠练习的，俗话说的好，熟能生巧！ 有时间的话还是呼吸下新鲜空气，散散心，平稳好自己的心态！平时打篮球的时候，平常心去对待，不要想着什么突破瓶颈。
网友分享：原先我也遇到过这样的问题，某段时间打球特别不顺，然后我就不去打比赛了，但是我不是放弃了，只是不去找虐，自己没事就到篮球场上练球，从最基本的运球练，找手感，手感回来了之后再少练些投篮，（时间长了 手感就回来。