那可能是腰肌劳损或者腰间盘的问题，建议静养，并每天做康复锻炼。在静养的初期最好是躺着，不让腰受力，后慢慢的做康复，康复时练习慢慢的向前弯腰，感觉到吃劲了就停止，让腰一点点的适应这个角度的力量，然后再加大角度。
回答：问题分析: 你好,打篮球后发生腰痛,一般考虑几种因素,如腰肌劳损,腰椎间盘病变,腰部扭伤都可以导致酸痛。 意见建议: 建议你最好还是去医院疼痛科,或者骨科进行体格检查,必要时进行检查,明确腰痛的性质,对因来治疗。
网友分享：我觉得腰部受伤，首先要尽量别打球，越打腰的情况越差。在闲时可以做一些活动腰部的活动，我是用俯卧撑的姿势用腰做上下的活动（有点像那个活塞运动……），如果做的时候你感觉腰部酸痛，那就对了，做的时候要注意力度，不。
网友分享：楼主杞人忧天了，这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这样，肩部、膝部、脚裸部位都会。
应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主. 还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。
网友分享：您不用紧张，这种情况很正常。主要是由于长时间不运动身体气血循环不好。只是肌肉紧张引起的症状，过几天就会缓解。建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛等.。
网友分享：你这个问题是因为你不是长时间运动突然剧烈运动导致的肌肉拉伸，肌肉酸痛，多休息，一般休息3-5天左右就能好 。
病情分析: 这种情况一般常因腰部肌肉筋膜损伤炎症引起疼痛,可以外科检查,局部物理治疗,应用止痛药物意见建议:建议饮食清淡注意休息,腰部避免剧烈活动负重,局部按摩理疗,应用奇正消痛贴膏,芬必得等药物。
背、腰的肌肉其实最简单的就是仰卧起座了，只要坚持，效果是很明显的。 如果你身体还没发育好，我建议你打球时候不要做一些高难度的动作，比如麦迪的后转身拉杆啊因为肌肉没长好，做那种动作非常容易受伤 还有。
首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。