那卧推数据至少要达到90 kg。在目前的CBA，据说郭的卧推数据只有60公斤和70公斤。这种实力在联赛和亚洲比赛中还不错，但在世界比赛中远远不够。这些。
卧推自己的重量是衡量一个男人的标淮,也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。男人的身体结构一定可以推起自身重力，如果推不动只能说明缺。
卧推自己的重量是衡量一个男人的标淮,也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。男人的身体结构一定可以推起自身重力，如果推不动只能说明缺。
我现在的体重是75KG，卧推在45至75之间，不想去冲击大重量，怕受伤也怕太累了恢复不好影响工作。不知道这个回答对你有没有参考？。
平板卧推的重量达到体重算是合格。其实所谓的合格并没有一个标准，但是对于一个普通成年用户来说，卧推的重量应该能达到体重，这是最基本的要求，也算是合格的标准。不过一开始如果没有达到合格也没有关系，只要坚持锻炼，很快。
例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌收缩的过程。另外胸肌只控制其中肩关节的运动。
我那时想法很单纯，就想着有进步就好。营养也要跟上。一周至少加5kg往上走。大约练了一个月不到，我就可以卧推40kg，20rm一组，5组，交叉其他动作不休息。总的来说，我属于起步晚，底子弱但是进步快的。
及格标准是根据自身的体重的，能卧推起自身的体重，就算是合格了，2倍体重算是优秀。
没有什么所谓合格、优秀的说法，能推多少重量都可以。不过一般很多人来计算卧推能力时，都是看推的重量能达到体重的1.5倍，就算很强了。
网友分享：卧推自身体重对于普通人来说是最基本的！那对于要求比较高的运动员呢？但是如果身为一位运动员的话，那光是卧推自体重是不够的。在美国对爆发型运动选手的要求一律是卧推自体重的1.5倍。没错，就是1.5倍，真的不要。