30天左右就可以的，篮球运动量比较大，出汗严重，瘦身效果还是比较明显的【回答】但是前提是要能坚持下去【回答】谢谢老师【提问】没关系呢【回答】。
网友分享：这是正常的，因为打篮球消耗比较大，打完之后身体处于缺水状态，但是很快就会恢复平衡，所以体重减轻只是临时的，要想减肥，需要持之以恒地锻炼。
网友分享：正常情况下在1周内会恢复的，再长也就1周多几天不会超过2周，超过2周最好去就医！ 当然身体恢复正常后，你会发现自己的身体素质会有所提高，这都是付出的汗水和疼痛换来的报酬哦。
不一定，但能使你身体强壮起来！坚持打篮球的话能有减肥的效果，但一定要坚持!但如果不坚持的话，会反弹的哦！可能会使自己长的更胖的呢。
但是却并不能减轻你的体重，你需要通过多种科学的方式进行运动和锻炼才能达到减肥的效果，希望你能采纳，因为我也是打球的人，我身高177体重140G但是现在还是减不下来，希望我的回答对你有帮助而不是让你盲目，谢谢 。
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。
打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。
网友分享：三天4斤如果是平均值就绝对不正常了 您这体重是有点大了 适当的运动有益无害 不过千万别进行大量运动 长期的大量运动会让你瘦下来 把脂肪变成肌肉 不过由于剧烈运动身体需要摄入大量能量所以只要你一停止训练 立刻增肥。
网友分享：感觉你现在还在发育期。建议减肥不要靠节食方法，避免引起厌食症，低血糖症等。减肥需要根据你自身的承受力，以第二天清晨起床没有疲劳感为准。且是一个长期坚持的过程。从健康考虑，不要暴增和暴减。避免身体器官出现异常。
网友分享：减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到五十到一百下，还有要做伏地挺身可以的话不要一下就做完，可以分成几次来做，建议二十到四十下看个人体质而定。