网友分享：要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被。
双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。
唯一的建议是对着镜子运球或者用手机录下来，看看自己有多丑，然后慢慢变美观，变丝滑。练习原理。如果你有决心，我希望你能负荷，超载。即怎么不舒服怎么来，初期，大力运球你就会很不适，直上直下运习惯后，你大力换手。
练运球很很多方式 1，蛙跳运球（就是边蛙跳边向前运球）2，运球上下楼梯 3，双脚分开，用手指运球，在脚下运8字（街球视频中常可以看到，属于基本功）4，多看视频（不介意过于花哨的街头动作，没有实际意义）首先你要明白。
网友分享：首先云好球，球感很重要，掌握了球感，运球就好了。动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；。
首先,你要记住 ,运球是用手指运,不是用手掌,如果改不鸟这个毛病就别想运好球 1.拍球,你想用单手运球不掉随着你的意思而动的话,就请拿一个篮球,然后放在地上轻拍,记住要用手指拍,拍的高度不能过小腿中部,开始只需要。
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。
网友分享：先来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次。
网友分享：运好球的关键是手型，将手指尽量张开，手心一定不要触球，运球时用手腕发力带动手指控制球，刚开始的时候不要玩花活，等球感好一些的时候练习放低身体重心，两眼不看球运球，等这一切都做到位了你就可以得心应手的尝试。
进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。