绑绷带 参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈，松。
防止崴脚，如果已经崴脚绑上绷带也会有很大帮助，别绑太紧，会血液不通的 。
网友分享：需要必要的器材保护。姚明刚进NBA时，一次训练课没戴护踝，就被教练停训。篮球比赛对抗激烈，青少年肌力小、韧带薄，易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前除了要穿合适的高腰篮球鞋外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
网友分享：锦纶58%，他有一定的弹性 对受伤关节、肌腱及关节炎、韧带，提供支撑、固定和压迫的功效，并能保持体温，促进血液循环，防止局部过度剧烈运动，而造成的运动伤害。 属于保护运动员各关节，可以在当地体育专卖店买到。
网友分享：第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。第五步：依次类。
网友分享：最好是.腿部.多项练习.比如说.用有弹性的.橡皮筋.捆在.脚踝(huai)处.橡皮筋.另一端.捆在固定物体上.利用.橡皮筋.的.拉力.来锻炼.小腿.力量. (注意.锻炼后.要放松下肌肉.)跳绳.蛙跳.单脚跳.等 。
那就是弹性绷带啊，缠在脚上然后穿鞋可以防滑，同时固定脚踝防止扭伤 。
网友分享：绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样 。
脚上绑绷带是防止腿部受伤吧，或者本身就是伤势未愈，做的好保护。一般绷带是去医院买吧，如果是装饰的直接去体育专营店 。
可以防止一些，但是如果是强性的扭伤可能还会扭到。比如果跳起来，身体失去平衡，脚尖直接落地那就很难防止。但是如果绑了弹性绷带可能就只是一点点小扭伤，不是很严重。我建议您先绑上弹性绷带，然后穿高邦篮球鞋。尽量外面。