那是因为打球之前没做好热身工作所以膝盖内膜摩擦以后就会痛，如果一直这样就会造成滑膜炎，我自己就是这样的，小心点 。
膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。患者宜卧床休息或用屈侧石膏。
网友分享：运动过多，或者你之前没运动突然运动之后腿部神经受到惊吓导致的。可以多尝试伸直但不要太勉强，感到一定疼痛即可缩回来。年轻的话过两天就没事了。
这个情况很可能是半月板损伤或者碰伤了十字韧带了，你现在膝盖周围要是出现浮肿，然后用手指按压会有明显的胀痛感，那样就说明膝盖里面出问题了，建议你去医院的正骨科看一下开些消肿的外敷药进行外敷，还有就是至少一个月内。
最常见的原因为运动损伤，如跑步的时候运动量特别大，时间特别久，可能会出现膝盖的疼痛，这是最常见的原因；另外部分运动如踢球或者是打篮球、羽毛球损伤到膝关节的内部结构，如膝关节软骨损伤、韧带损伤、侧副韧带或者前。
网友分享：你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个。
网友分享：证明你的膝盖磨损严重，很多篮球运动员的职业生涯就是断在膝伤上面，以后多注意下吧，控制一下打球时间，别弄得以后 要通过做手术来减轻疼痛的地步。
网友分享：正确的做法是马上去医院骨科，拍片子检查、治疗！自己千万不要瞎弄，膝关节结构异常复杂，受到损害后恢复很慢！很难百分之百恢复！所以，你自己千万不要随便处理！那是非常危险的！所以，速去医院检查、治疗。
有很多可能性。首先，运动前没有充分活动会导致膝盖部位酸痛，长时间处于半蹲姿势也会导致膝盖受损，半月板撕裂，肌肉用力过猛等也会造成下蹲的时候膝盖疼痛。我建议先停止运动，观察几日。最好的办法就去看医生检查一下。