打篮球后喝什么饮料补充能量1 打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。
首先吃个香蕉，香蕉是可以在剧烈运动时候迅速补充能量的食物，一般网球运动员歇息的时候都会吃个香蕉，运动时候不宜吃太饱，否则影响运动，望采纳 。
巧克力的确是很好的选择、此外、运动后多注意补充碱性的食物、如水果、蔬菜、豆制品使体内达到酸碱平衡、消除运动后的疲劳、。
网友分享：刚打完篮球，可以吃巧克力和香蕉，能快速补充体力。最好能喝些盐糖水，补充大量出汗损失的能量。至于吃饭就不需要太注意了，毕竟一场比赛也消耗不了什么，上面说的完全够了!清淡些那就吃蔬菜呗，面食嘛就是面条吧!。
我个人的做法一般是打完球立马洗个澡，然后在吃饭，吃的尽量不要太饱了，然后在喝些水补充些水分，其他方面的话，你就根据你自己平时的爱好来就行了，打完球多休息一段时间也是有利于体力恢复的。
打篮球的时候会快速地消耗体力，可以吃一些高热量的食物或者是运动饮料补充电解质等等，这样可以比较好地恢复体力吧。
网友分享：这样没多久你就会觉得很累，所以，就算大量喝矿泉水也是远远不能满足你身体内所流失的能量，这时一定要补充一些含有电解质的运动饮料，比如日加满力水，它这一款专业的运动饮料，能帮你迅速补水和恢复体能。
打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。
四、季前饮食之准备 以篮球运动员为例,一场比赛能量消耗大约0.2127/千卡/公斤/分,尤其男性篮球运动员,一天热能总需要量更高约4492千卡(于葆等,民79)。于此,教练该如何监控运动员饮食营养,以补其饮食中热量不足或控制饮食的热量过剩?。
剧烈运动会导致身体的很多电解质流失，所以最需要补充的就是钾、钠、钙、镁等电解质——运动饮料就可以，比如一楼提到的佳得乐、宝矿力等等。如果买不到，可以自己配置盐水补钠，用普通的食盐就可以，味道以能感觉到咸味为。