应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了这个不是很有经验本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常。
而至于绑哪边脚，也没有说一定要绑在哪只脚上，还是要看个人，你的前弓步经常是右脚在前，那护膝肯定是绑在左教上，反之亦然。
网友分享：可以两边都带。护膝可以买松一点的，去大一点的店买，牌子多一点，可以当场试下的。我现在换了个方式，直接在关节处贴药膏，风湿止痛的那种，一片可以剪成几块，打之前贴上去，回去冲水时再撕去，一方面起到护膝护腕的作。
一般来说惯用右手队员起跳投球下落大多是左脚先着地，左手选手反之。不知你的球风是否已经形成固化，如果还年轻，动作方面可塑的话就尝试改变优化现有动作以减少对膝盖的压力。如果以上第2点不行的话，只能是最后一。
网友分享：如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。
但若是其他球类，比如羽毛球，这更考验身体的协调性，对上身安全更看重，这时就是需要戴手腕等上体保护，但也不是说脚踝不能戴，这也是可以的 假如脚裸带伤或是没有彻底治愈最好是就带。 大家平常打篮球的情况下，不是。
最好左腿戴，另外你变向时候主要用哪个膝盖就戴在哪、急停变向很毁膝盖的、。
网友分享：打篮球的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立。
那么也会摔倒，所以大家在打球的时候要佩戴防护装备，例如护膝胶带，但是这些装备只能治标不治本，大家在运动的时候还是需要节制一点，不要使用太大的力气，也不要讲究速度，毕竟这只是运动，并不是比赛。二、动作要标准，运动。
足球护膝的正确戴法是把护膝套在膝盖上，保证膝盖完全在护膝的保护中，调整护膝的松紧到适宜。如果是中间有孔的护膝，则需要把孔放在膝盖的髌骨上（也叫膝盖骨），从而保证膝盖的灵活性。足球护膝，是为了在足球场上保护膝盖。