另一方面，对于青少年篮球培训，现在市面上越来越多的机构也开始涌现了，也做的越来越专业，毕竟篮球这项运动对于青少年来说的话，是非常有帮助的，可以提升青少年的身体素质，也可以通过篮球来传递很多东西，例如团队协作等等。
训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比。
篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质差的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。中小学生篮球夏令营可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体。
从生理层面上看，从事篮球运动能够发展体能，促进人的身体健康，比较而言，篮球运动在发展体能方面的优势在于能够全面的发展人的身体素质，同时改善人的感受器官和神经系统的功能。从事篮球运动可促进人的心理健康，作为集体的运动。
①会流畅的左右手三步上篮 ②罚球命中率30 ③可以完成全场运球来回快攻上篮 ④掌握跳投 ⑤懂得基本的挡拆配合（包括无人挡拆）加油吧，希望你篮球水平越来越高。
一、如果技术确实很好，如果过了生长旺盛期，但是身高也有185以上，那么可以考虑走篮球这条道路，一般国内有两条途径：（1）获得家里的支持，送你到专业体校、或者送你到某职业俱乐部的青年队试训争取进入青年队，以职业篮球为。
网友分享：中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。
二、篮球运动的发展 起初，将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面04米，用 足球 作比赛工具，每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最。
国外初中篮球开展情况【提问】国外从小学开始就有完整的篮球产业资源，正规的篮球赛事。往职业方向发展的中小学生根本不需要再另行进入到一个新的体系来专门培养。所以美国的职业联赛，比如NBA，对于国内球员的选拔可以举办像选秀。
体能训练一般就是以下几种：耐力跑，游泳，这对打全场的比赛是很关键的 力量训练：俯卧撑，哑铃，仰卧起坐，引体向上，但建议中学生现在不要做哑铃锻炼，毕竟正在长身体，多多少少哑铃对长个是有影响的。