可以提高羽毛球的球感的方法：打好网球，自身又能简单的充分发挥，大家应当买重一点的网球拍，那般打下去会更有充分发挥度，并且在两人近的情况下基本上轻轻地一挥就过去。针对球的品质，大家也需要谨慎的掌握好，一般的网。
最简单的辅助器材：跳绳。在家里搭根绳子，就可以练习搓球动作。9、蹲厕所、打电脑时都可以训练下肢力量。走路时，可以训练手腕的灵活性。还是一句话：只要有心，哪里都可以训练。
全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生掉毛问题，成本也 比较低，但用起来不如前两种那么好。
网友分享：推荐：波尔502 35元 亚狮龙 七号 35元 VICTOR胜利 特惠球 37元 VICTOR胜利 粉球 43元 鉴于楼主比较喜欢杀球 推荐YONEX 的尼龙球 该球飞行与羽毛球基本相同 只是杀球的时候声音较闷 出球速度快 减速少 。
训练打羽毛球时的力量与速度 腿部力量练习 这里所说的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习，蛙跳可以同时锻炼弹跳力，而单腿跳一定要提起脚跟，这样。
推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术水平比较大。主要是掌握在触球时，持拍的手一定要释放压力，尽可能用手指操纵球拍，那样才可以搞出优质地球。打好宽广球和学好步法是球发友需要把握的最重要的技术。假如。
网友分享：我推荐用VICTOR的练习级，一筒40元左右，很耐打，如果只是高远球和吊球的话一个球可以练到你手痛，当然得是你不狠狠地K羽毛的情况下~我们校队训练用这个球的时候一个球可以供我们打一场比赛。另外，到你要杀球的时候可以。
那么， 羽毛球 的训练 方法 有哪些？下面是我为大家整理的羽毛球训练 方法大全 ，希望对大家有所帮助！ 羽毛球的训练方法 力量训练 (一)全面提高阶段技术教学训练原则 在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 在基础训练阶段，比较多地。
网友分享：手腕力量比较小的女初学者可以用5U的球拍，这样打着比较轻松省力。但是如果手腕、手臂力量较大或者已经有了一定的技术的女生推荐用4U的球拍。羽毛球拍4U是指羽毛球拍的重量在80-84克克之间，羽毛球拍5u是指羽毛球拍的重量在。
进攻型的要买重的(90克)把磅数相对拉大些 买300元的索牌(德国产)的。不论怎样都要注意：拍柄的粗细要以自己握着舒服牢固为准，磅数要根据自己的力量和打法来定，最好买全碳的，因为用起来弹性好 且不易损坏 。