因人而异，一般刚开始练个个吧小时即可。有一定基础后，可以适当加长。当然运动强度也很重要。总之，如果是为锻炼身体的话，以第二天不感到太疲劳为宜。
例如大对角四个点需要的步伐是由：起动+并步+交叉步+蹬跨步组成的。所以要想把步伐学好前，先把步法弄清楚了。在使用步伐时候注意：要有弹性，要有起动的第一步（起动可以给你的移动瞬间给你一个突然的爆发力和一个。
练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。 羽球秘诀(四)：凝神注视、眼观足动 此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来。
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法（如“杀上网步法”等）。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而根据动作的。
训练：这些方向一次跑完，为1组，每天训练应不少于10组。坚持约2个月后您就会感觉步法长进很大，这是可以自由练习，即：不限定方向跑步，同时注意动作的连贯性和谐调性。 羽毛球步法训练方法3 在运动之前 应该做好充分的热身活动，因为。
网友分享：3小时吧，一般都是晚上练的。
网友分享：高远球练好了，就开始练习步伐是跑动。总之你必须找专业的教练教你，教练会根据你的情况来教你的。希望你能坚持下来，过程是很辛苦的，如果你的身体条件和悟性很好得话，练个3年动作和步伐一定会很漂亮得。
一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。
羽毛球是很多人都比较热爱的一项运动，虽然说这种运动基本上人人都会，但是还需要多了解一些羽毛球训练的方法。那打羽毛球打多久？下面和我一起了解一下。打羽毛球打多久 打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。