左手拇指、食指和中指夹住球举在腹部右前方，松指放球，挥拍击球，重心由右脚移向左脚。 三、6M/4换球往返跑 方法：羽毛球场地边线外各放一羽毛球，学生持一球立于线外，听到口令后跑向对面，将手中球与边线球相互换。如此反复，先完成。
(1)技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。 (2)比赛方法及规则讲解： ①讲述规则与裁判方法； ②比赛战术运用介绍。 (3)学习双打比赛。 (4)身体素质练习：分腿跳30。
1。初步学习羽毛球正手握拍姿势及正手发高远球的完整动作，使80%的学生能在老师指导下协调完成动作。2。通过练习和游戏增强学生对羽毛球正手发高远球的感觉、发展身体灵敏性及协调性，建立对羽毛球姿势要求的正确概念。3。通过一。
正手高远球技术要领和发力方法如下：技术要领 我们选择左边发球区，在距离底线50cm靠近中线侧身站好。我们的左右脚交叉，左脚在前，大致与中线平行，右脚在后，与中线成一定角度，重心放在右脚。右手持拍，右手臂向。
最后给你讲一下击后场高远球的动作要领。我们这里以右手握拍为例。当球最对方半场飞来，击到你的后场，压你的底线。首先抬起你的左手，侧身，将弓架拉起来，然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域，如果此时球。
羽毛球高远球动作要领如下：羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。注意放球与击球的时机，击球点一般在身体。
收拍：持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。 扩展：发羽毛球高远球的四大技巧 首先要认清学习高远球的重要性。 高远球不但是最基本的球种，更是日后学习吊球、杀球的基础，是绕不开、。
羽毛球正手发高远球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。另外，先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的。否则你的动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后。
羽毛球高远球的动作 首先，要打出高远球，击球的点一定要高，就是在你自己所能够到的最高点击球。这是水平位置，手肘越高越好，最起码不能低于肩。垂直位置，应当是在自已的头顶区。击球的时候要侧身，左肩对球。