放心，不会有坏处，许多青少年羽毛球运动员有时候比赛时也是在晚上进行。现在的孩子普遍缺少锻炼，时常打一打羽毛球是好的。但是在晚上进行这项运动的前提是光线要求很高，不能太亮，但是也不能太暗，以适中偏强的灯光为宜。
对于处于成长发育阶段的中学生，如果没有特殊情况，应确保每天下午至少有半小时的锻炼时间，以促进身体机能的全面增强。晚上锻炼打羽毛球对身体健康和身体的消化吸收能力有较好的促进作用。但不宜在饭后进行羽毛球运动，可以。
对于大多数学生党和上班族来说，下午几个小时正是工作和学习的时间，长期在该时间段打羽毛球不太现实，还需根据自身情况调整。【晚上打羽毛球】早上起不来 白天没时间 晚上打羽毛球成了上班族首选 在一天忙碌的工作之后。
晚饭后半小时开始打羽毛球对身体还是有好处的。但睡觉前最好不要打羽毛球。睡前做剧烈运动会影响睡眠的。晚上打羽毛球，既能锻炼身体，又能愉悦心情。还能减肥。提高身体免疫力。睡得更香。给身体带来健康。
晚上打羽毛球对身体好不好1 晚上打羽毛球，对身体可能造成一定伤害，如出现损伤眼睛、影响睡眠、影响消化等情况。建议晚上可以进行轻缓运动，如散步、拉伸动作、瑜伽等。A、 饭前30～45分钟运动能减肥 原因在于：食欲减退。
晚上打羽毛球可以的，只要运动了就行。
每天晚上7点到9点打羽毛球对身体基本上没有影响。羽毛球运动和其他一般的体育运动一样，没有太大的时间限制和要求。但是不适合运动的时间要清楚，比如饭后1小时内最好不要剧烈运动。清晨也不适合在树木茂密的地方运动，(中国人。
一般情况下，大多数人还是会倾向于晚上打羽毛球的，毕竟白天大家都要上班。至于晚上打羽毛球好不好，这就相当于问上午和下午打羽毛球好不好，只要你合理安排好运动时间，打球先做好热身活动，打球的运动量不超负荷，早上。
可以的，羽毛球的跑动是比较多的，而且对腿部肌肉，跟腱的拉伸也比较多，晚上打不错，适当的补充钙质，晚上打球后一个热水澡，让你更快入睡，且睡眠质量也更好。有条件的话，就在晚上去灯光羽毛球场打，是最好的了。
早上打好，因为早上精气神充足，适合做打羽毛球一类的有氧运动。晚上的话很累了，不适合打。