运动(骑车)久了为什么会腿酸？延迟性肌肉酸痛产生的原因是肌肉纤维损伤，一般在运动后24~72小时酸痛达到顶峰。酸痛强烈可能意味着有些动作做错，或是运动量过度，还有可能是某方面的训练水平下降，又或是肌肉离心收缩较多。
1、骑车为什么脚会酸。骑车的前一段时间身体会有个适应和调节的过程，当你出现哪里不舒服或者哪里酸痛犯困都是很正常的。汽车前做好准备活动，开始汽车时慢一点。
2、骑自行车腿酸是不是缺少运动造成的。正常情况下骑自行车腿都会酸的。不经常锻炼就长时间的骑自行车会出现连续多天的肌肉酸痛的情况，只要坚持骑行下去慢慢就会好的。不过建议锻炼身体要循序渐进，长期坚持。波动太大反而起不到锻炼的效果。
3、踩自行车腿很容易酸怎么办。一、酸痛原因 酸痛是因为肌肉负荷过重产生乳酸所致。一般训练的过程中产生会大量的乳酸，当人体运动产生的 乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常。
4、长时间骑自行车腿很酸怎么办？这是正常现象，是长时间运动引起肌肉产生了乳酸，引起的酸痛。缓解办法：可以拍打腿部，让紧绷的肌肉放松放松；洗个热水澡，并适当按摩一下肌肉。按个人体质不同，几天后会自行好转的。
5、骑车时感觉腿酸是怎么回事。骑车腿酸很正常的，不用担心。平时骑车多的话，建议穿一双金尼运动压缩袜，运动压缩袜可以起到保护小腿的作用。现在好多运动员都在穿
1、最近怎么感觉骑车很累，腿很酸，怎么回事？缓解骑自行车腿很酸和代谢乳酸的方法有多种：1，按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿积压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压。
2、骑了一天的自行车脚好酸痛，该怎么调节？可以试着用热毛巾敷一下腿部，或者用手按摩来疏导乳酸流出腿部。骑长途考验的就是肌肉的耐乳酸能力，忽然长途骑行会使得用力过度，造成肌肉轻度拉伤。如果经常骑就会一点点加强肌肉能力，进而使这种状况得到改善。
3、骑自行车腿会很酸，而且一直不见消退。不骑的话要多久能消？继续骑呢？超过一个星期都是痛还不消除的话，建议去医院看看，一般一个星期恢复，快的一两天就好了，如果是第一次做这种大负荷的疼痛建议休息三天左右，剩下的可以把强度降低慢慢骑。
4、为什么骑自行车骑远了，第2天脚会酸痛？ 脚酸痛对身体有害处吗？百度。没有害处，我和你一样。我走路也是，走的稍微远点，第二天，脚疼的连床都不想下。咱们这个是属于懒人一族！经常不锻炼身体的结果啦！以后饭后走走，没事多远动下，就没问题啦！祝你健康！