注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站。
网友分享：步法：看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）到点鞠躬（跑到点上再。
网友分享：步法：除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将拍抬起，作出击球动作，切记，重心不要超过；正身位向后时（。
要善于观察对手的回球习惯，要集中注意力盯住对手球拍触球前的击球动作，将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那，根据对手挥拍的速度，判断来球是后场还是前场；根据球拍触球的角度来判断是直线还是斜线，尤其是后场吊网。
1跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨。
一个完整的步法可以分为三个部分：起动、移动、回动。起动就是对方击球后我们步法的第一步，当然越快越好；移动是起动后到击球的过程；回动是击完球后回中心的过程。在这三个部分中，最简单的是移动，因为它几乎是固定不。
步法可称为羽毛球运动技术之母，主要有交叉步、垫步、跨步、蹬跨步、蹬跳步、起跳等。根据击球的需要，步法大致分为三类：一是上网步法、二是退后场步法、三是中场步法。下面以右手握拍为例，介绍一下羽毛球的基础步法。(一。
网友分享：练习步伐有如下方法：一、起动：对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前，右脚在后，侧身对网。
(7)腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向 两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来 高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
网友分享：练习步法是打羽毛球最基础课程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训练步法的最好方式，如果能练好米字步，那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者（左手执拍者。