接低球：感觉处理很低的球要不抢高打对方的后场，要不借助反弹力吊对角网前。推荐后者。针对处理方法练习的话主要是练习下接球的步伐，和吊球的用力，这个多实践练习下才好。 在正手方向的话，用交叉步(应该学过了把)左。
向前、向最低击球点，手臂尽量伸直，身体重心放到最低点，步子尽量向前跨出，手腕向上拱起，待拍子触球时迅速向反方向轻“勾带”（注意正手向反方向有一个大臂带动回腕动作）。
1。以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。 2。以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 发球击球法： 发球的击球法有下列两种： 抛起发球： 一手抛下羽毛球，另一手同时。
最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。接低球：感觉处理很低的球要不抢高打对方的后场，要不借助反弹力吊对角网前。推荐后者。针对处理方法练习的话主要是练习下接球的步伐，和吊球的用力，这个多实践练习下才好。
击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。2。反手后场发力 当球是高远球，向下落，背对着球，找准击球点，用腰力向右转，带动手臂击球 （我说的是右手握拍。
击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。三、如何提高弹跳能力 由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁。
头顶击直线高球和对角高球。如果球要进入后场，把它放在你的头前面，用你的球拍击打靠背的后面，这样球就会直接飞过网。头部顶端斜击高球，握拍略有不同，用大拇指和食指将手柄向左扭，这样老虎的嘴就对准了球拍的外缘。
一、注意对手的位置，这主要是决定自己的回球落地。只有了解了对手的位置才可以向他最难接球的地点回球。如果对手在底线，可以轻回网前球，如果其要网前，可以放底线球。二、注意角度，回球质量的高低，不光要看对手是否。
在正手方向的话，用交叉步(应该学过了把)左移，让球在你右边，然后象打网球一样，全力挥拍。这时只能靠手臂的力量了，对于初学的人很难打出很好的高远球。你自己尝试一下，先把大部分的力量集中在前方，尽量把球打远。在能打。
反应速度要快，再就是别等球快落地再接。一下落的时候就开始接 。