网友分享：联系两个月，差不多了，平时练习的时候可以找人陪练打后场拉吊，，不要怕师傅的权威。你觉得自己行了就好 。
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
我们以前教练那里是：连续挥拍100次，然后休息大概两分钟，再挥，可以接合发球挥拍一起练 。
我没时间怎么办？我们正常挥拍一次的时间不到 1 秒钟 也就是说，我们在 10 分钟之内完成。而实际上，我们分成三组每组只要 3 分钟多。原地站立，根据来球所在身体不同方位，我们可以将球分解为七个点。右手持拍为例，持。
正拍挥拍方式： 长球-- 预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。 杀球及後场切球 -- 挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则。
网友分享：像你这样有点基础但动作很不规范的是很难把原来不好的动作纠正过来的，记得羽毛球最重要的是基础，要把步伐和挥拍动作练得很扎实，你得找一个比较专业的教练教你，挥拍动作练扎实了就开始让你的教练给你发多球练习高远球。
我觉得，至少半年时间吧。其实时间不重要，方法才是最重要的。第一步，你要把握正确的握拍方式，这个对以后各种手法变换有铺垫作用。第二步，练习发球，长球短球，这就结合到了正手握拍和反手握拍。第三步，步法练习，全场。
像你这样有点基础但动作很不规范的是很难把原来不好的动作纠正过来的，记得羽毛球最重要的是基础，要把步伐和挥拍动作练得很扎实，你得找一个比较专业的教练教你，挥拍动作练扎实了就开始让你的教练给你发多球练习高远球。
能进入国家队的都是已经有了很好羽毛球基础的人，他们不需要再先挥拍一年的，需要的是身体潜力的挖掘，体力的锻炼和战术意识的形成。
一名入门级羽毛球手需要能熟练控制拍面，当然日常对挥拍速度的练习也不能少。下面是我为大家整理的羽毛球挥拍速度的训练方法，欢迎参考~羽毛球挥拍速度的训练方法 如何提高挥拍速度 羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作。