1.热身慢跑2圈，如果2圈没把身体预热，继续可以跑4圈。2.压腿，弓箭步，活动手腕脚腕。{我表达能力不好，也不会说} 3。准备活动：变速跑3组{就是50米之内加速跑}。后蹬腿3组{50米一组} 蛙跳3组{50米一组} 只要。
第九届全国民族运动会第一批13个竞赛项目的78个小项和表演项目抽签已于6月14日完成。目前正根据抽签结果编排竞赛总日程和单项竞赛日程、各参赛队伍训练及场地安排计划表报主办单位审批，缩短日程后的运动会秩序册也将于8月份。
后勤组在赛场内根据安排进取服务各赛点运动员,帮忙看管运动员的衣物,留意运动员的赛程并提醒运动员,负责排除现场的意外因素,在比赛过程中保护我们的运动员,确保运动员的赛事顺利; 机动组在帐篷处听候调遣,在运动场广播播报我们的。
第九届全国民族运动会会徽、主题歌、吉祥物、宣传画鲜明地突出了“各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展”的主题，遵循了“平等、团结、拼 搏、奋进”的宗旨，体现了“和谐中华，多彩贵州”的要求。还充分体现了民族传统文化、贵。
“走进民族运动会”是说本届民族运动会已经凸显民族体育的竞技性，民运会的竞技项目正逐步体现出她日益与现代体育接轨，与奥运精神、全民健身、体育科学等理念结合。民族体育竞技项目也在向着“更快、更高、更强”发展，竞赛。
意义：推动群众性体育锻炼进一步普及；提高教学和训练质量；有利于社会主义精神文明的建设。增强全明健身，增强民族的团结。
、骑术（各种马上技巧表演9项）3大类。特邀表演有：马球、蒙古式摔跤、狮舞、杂技等。其中维吾尔族的踩绳（即达瓦孜）、蒙古族的摔跤、朝鲜族的跳板、回族的武术以及内蒙古骑兵的马术等少数民族项目给人留下了深刻的印象。
民族运动会的比赛项目包括：独竹漂、摔跤、木球、射弩、毽球、马术、蹴球、龙舟、押加、板鞋竞速、陀螺、武术、高脚竞速、珍珠球、花炮、秋千等。少数民族传统体育运动会一般是指中华人民共和国全国少数民族传统体育运动会。该。
2015年8月9日至17日在内蒙古鄂尔多斯市举行，共9天.第十届全国少数民族传统体育运动会是经国务院批准，由内蒙古自治区人民政府承办，于2015年在鄂尔多斯市举行。运动会设竞赛项目和表演项目两大类。竞赛项目有花炮、珍珠球、
运动会活动策划方案 篇1 一、活动主题: 增强体质,增进友谊。 二、活动目的: 全面贯彻落实学校体育工作计划要求,丰富学校文化生活,提高全校师生的身体素质和运动技术水平,展现我校师生的精神风貌,培养顽强拼搏、团结协作的精神。 三、活动。