基本上书冬天才会穿的，按照三层穿衣法最外层可以是卫衣，应该选择较为提神，透气的衣服。在非冬季，也有人热身和运动完毕后穿，防止感冒。料子基本上都是里面网眼，外面晴纶活着涤纶的材质，我比较简易买有反光条的，夜跑的。
冬天跑步，穿短袖短裤，其实，不是可以或者不可以的问题，而是穿着短袖短裤跑步，往往容易感冒。一个人，如果觉得自己身体抵抗力很好，自己不怕冷，那么，他可以先穿着长衣长裤跑步，等到身体热了，那就可以脱下长衣长裤，就。
1000米可以穿着长裤，因为时间不短，而速度不会太快，所以前期身体没变热的时候穿的太少会导致动作僵硬，增加疲劳又消耗体能。
冬天跑步穿衣的关键，尤其是上身，是分 层。衣服穿几个层次不仅可以留住身体的热量， 还可以让汗穿过衣服。 水汽会从第一层（最里 层）到最外层，然后蒸发。 以下是一些建议， 如何穿上身的衣服（如何分层） 基本层：（。
当然是运动衣啦 而且是冬季运动装哦
D.低温时机体要增加产热来维持体温，会导致体内能源物质的代谢加强，增加氧的消耗量。因此，在冬季运动时要注意以下方面：A.注意保暖，防止受凉。在运动过程中要穿合适的衣服，鞋袜要合适、保暖。多备几件衣服，以便随时增减。
如果是室内的话就穿短衣短裤，看你们在哪个城市比赛，因为温差不同，如果是室外的话，一般也都穿短衣短裤比赛用的，到时候你们教练会叫你们穿什么衣服。
因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也。
冬季运动穿衣，首先是最里面的一层，因为即使在冬天，运动的时候也会出汗，所以在最里面一层的衣服应该有着很好的吸汗排汗性为佳，并且是能速干型的。第二层的衣服应选择穿具有保暖作用的，很多人喜欢穿抓绒衣，是一种。
第一层是排汗：要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。贴身的衣裤最好是运动型的，不要穿棉质衣物，因为它会吸收并保存皮肤上的水分，一旦开始出汗，身上便形成了一个小的潮湿环境，