应尽早伸展肘关节，这样不但可以使后继的手臂内旋动作做得充分，而 且可以使手持球拍提前向前和向上加速。由于前臂和手的微小动作会 对羽毛球拍面产生影响，因此前臂旋转动作和手的屈伸动作显得尤为 重要，“超越器械”阶段前臂。
正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并。
网友分享：拉后场，26磅足够了，磅数太高不好，在磕碰情况下容易导致拍框断裂 。
网友分享：6200这样偏进攻的拍要用稍微高点的磅数才能发挥出来，比如24-23。而且线也可以考虑用弹性好的，比如GOSEN300（不过非常不耐用，我26-24磅最快一次一场就杀断）或者YY 80 拉高远费劲不是球拍或者线的问题，是你发力动作的。
一般新手建议线的拉力在20~22镑之间合适，这种拉力弹性比较好，打后场高远球相对轻松，但是对落点控制不好。在有了一定技术基础的话，可以把镑数加到23~25镑之间，这个层次对技术有一定要求了，线越紧，那么它的弹性就会。
当然，新学球的球友希望平衡点靠前的球拍能增强自己回后场球和杀球的能力，建议您最好选中杆稍微软点的拍子 4。你的身体和技术条件 身体的力量：力量大可以考虑重一点的拍子，否则的话，最好不要超过90克。拍子太重容易。
网友分享：还有，如果业余选手跑动不到位，击球不准，用高磅时只要球抡在拍框上，肯定就是断拍子！，如果拉线没准，技术不过关，球拍拉变形和拉断也是常有的事，所以从拍子的安全和自已手腕的承受能力来考虑，最好不要拉高磅！。
羽毛球拍的拉线方法有很多种，不过总体上来说有四点拉线和两点拉球法，你说的横线26磅 竖线24磅就是四点拉线法，横线和竖线是单开的两根，先拉竖线24磅 在拉横线26磅。
低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点。这种磅数适合质量较差的球拍。中低磅（20~23磅）：中低磅拉线的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场。
网友分享：这是一种拉球线的一种方式，可以保持球拍的更大甜区和球线磅数的均匀。球拍甜区是上横2线下横4线之间 。