在减脂期间保持合理的饮食和运动不会使肌肉减少的。现在由于大家的体力劳动时间减少，同时随着大家生活水平的提高，人们的肥胖现象已经很严重了。其实现在人类的过度肥胖，对于人们的身体可谓是百害而无一利。年轻的时候人们身体。
一般来说运动量不是很大的话，是不会消耗到肌肉的，运动减肥要控制运动量，时间长一点，不要一上来就按每小时几十公里的速度奔跑，跑上几分钟就气喘如牛，这样是不正确的。运动减脂，以有氧运动为主，如慢走，快走，慢跑。
不会被完全消耗，但是会有一定程度的减小，不过你大可以放心，因为这种程度的减小完全是在可允许范围内的，也是大家都能接收的减小程度。毕竟肌肉的主要组成部分除了蛋白质和肉，就是脂肪，你在减少身体内脂肪的同时，肌肉内的。
减肥当然可以减掉肌肉，但是，要看你怎么减肥了，都说肌肉是很难减掉的，其实不然。有氧运动减脂，无氧运动减肥，大家应该听说过吧。肌肉对有氧运动和无氧运动的反应是不一样的，但是中等量的有氧运动反而能够达到增肌的作用。
不会的。反而合理的减肥会增加肌肉的。减肥不追求快速减重 很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分。
运动减肥是把脂肪减掉了。脂肪和肌肉是两种完全不同的物质，从来都不是简单的相互转化的关系。肌肉是组成人体的一种组织，根据分布部位及肌肉特征，分为三种，分布在各组织器官及骨骼表面，每一块肌肉与支配肌肉的神经、营养。
有氧运动会掉肌肉的,比如跑步,健走,骑车等,肌肉与脂肪一起参与提供热量。无氧运动会增加肌肉,比如俯卧撑,卷腹,举重等,通过肌肉的撕裂来促成肌肉填覆再生长,前提是补充足够多的蛋白质。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个。
与其运动消耗肌肉有密切关系。减脂，无论是节食减脂，还是运动减脂，操作不当都会掉肌肉。对于绝大多数人而言，单纯减脂并不是目的。减脂塑形、减脂增肌、增强力量或提升运动表现才是真正目的。
节食的同时加上锻炼能只减少脂肪不减肌肉的。做任何运动都会有效的燃烧脂肪，也就是肥肉。做运动的时候是肌肉在拉伸肢体动作，肌肉里面有血管，血液在为肌肉提供氧分，超负荷之后血管难以提供肌肉所需要的氧分，肌肉里面会慢慢。
运动可以减肌肉和脂肪的。比如有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90%的白氨酸——对肌肉生长非常重要的一种。