如果是精液也别着急，可能是早泄的一种，不难治愈，别有心理压力，别相信什么壮阳药，去口碑好的中医的医院看看，现在的医生比较注意病人的隐私，所以放心去吧。祝你早日康复。
尤其很多人尤其爱做深蹲，深蹲的时候可以锻炼到下肢肌肉群，特别是控制射精的pc肌的锻炼，因此对提升性功能很有效果。如果想进一步提升的话，可以在手机里下了个G动，跟着做凯格尔运动专门锻炼这块肌肉，锻炼一周就可以感受到在。
可以的。1.健身运动促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化。
健身锻炼性功能是一种非常好的方法。健身锻炼不光是能起到提升性功能，而且还不会对身体造成什么样的副作用。但是需要注意的是，在选择健身锻炼的时候一定要按照正确的方法来进行，一定要适可而止。过量的锻炼是可能会造成。
腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对。
一般喜欢健身的男人身体都非常的强壮。一般来说，性功能也很好。如果性功能不行，也是由于其他原因引起的。不能因为是锻炼身体才让那方面不行的。男人性功能不行，由多方因素引起。比如嗜烟酒过度。休息不好。不爱运动。思想。
而且这种外在的强健动作,远远超过保健药的作用,所以锻炼是男性最好的壮阳措施,比如打球、跑步、游泳等这些有氧运动会使男性大汗淋漓、锻炼全身的肌肉,而且身体得到彻底的放松,对男性的射精控制能力也有大大的加强作用,如果有早泄。