引言：女性如果突然开始健身运动，是有可能会影响月经经期的，因为有些女性会突然进行过度的锻炼，这样会让身体快速进入到节能模式，就非常容易对身体的代谢造成一定的影响，从而就会影响月经经期，所以想要避免对于月经经期造成影。
月经前剧烈运动，有可能导致月经提前。月经的来潮主要是雌孕激素刺激子宫内膜生长，增厚到一定程度，发生子宫内膜周期性的脱落，导致月经来潮，月经提前会受多种因素的影响比如情绪波动、过度劳累、环境改变、黄体功能不足等等，
女性在月经期间做过于激烈的运动，比如快跑、仰卧起坐、大幅度跳跃等，有可能引发女性月经量增多，甚至痛经的情况。如果在生理期只是慢跑、慢走、做比较柔和的瑜伽运动，不会有什么影响，适当运动还有利经血的排出，改善痛经的情。
如果运动是合理的，那么对于月经并没有影响，但是如果是剧烈运动，则会影响到女性的内分泌，从而导致女性月经发生一些变化。而且在月经时期，女性子宫是处于一个充血的状态，因此对于运动项目要有一定的限制，尤其是那些压迫腹腔。
月经期间是可以做运动健身的，健身本身是不会影响女性的月经，但是，大量并且剧烈运动就会有一定影响，因为突然间人的运动强度改变了，就会影响女性的内分泌系统，从而造成月经的紊乱。月经期间适合做一些小幅度的运动，比如体操。
运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。内分泌就会出现很大的紊乱，体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌。
很多经常运动的女性会有月经提前的时候，但并不意味着这都是剧烈运动的结果导致的，也可能跟其他原因有关，如：压力大、冷热的食物刺激、天气的变化等都会影响月经提前或是延迟。2 为什么剧烈运动会导致月经提前 运动可。
如果女性在月经前进行剧烈运动可能会导致月经紊乱，过度运动容易引起精神高度紧张，导致内分泌功能障碍出现月经紊乱。因为月经前子宫和宫颈会处于充血状态，如果此时剧烈运动会刺激子宫内膜提前脱落和出血，月经就会出现紊乱。剧烈运动。
运动量大可能会导致月经提前。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。经期运动放松肌肉是最好的。女性朋友在生理期，也不可过分安静，窝在家里一。
月经不正常肯定是不好的,可能是因为你突然加大了运动量,导致了身体的不适应,在这次月经后,应该会按期的。不要老是做剧烈运动。真正比较容易减肥的方法应该是有氧运动。所谓的有氧运动就是:指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。