晚饭后半小时开始打羽毛球对身体还是有好处的。但睡觉前最好不要打羽毛球。睡前做剧烈运动会影响睡眠的。晚上打羽毛球，既能锻炼身体，又能愉悦心情。还能减肥。提高身体免疫力。睡得更香。给身体带来健康。
晚上打羽毛球对身体好不好1 晚上打羽毛球，对身体可能造成一定伤害，如出现损伤眼睛、影响睡眠、影响消化等情况。建议晚上可以进行轻缓运动，如散步、拉伸动作、瑜伽等。A、 饭前30～45分钟运动能减肥 原因在于：食欲减退，食。
每天晚上7点到9点打羽毛球对身体基本上没有影响。羽毛球运动和其他一般的体育运动一样，没有太大的时间限制和要求。但是不适合运动的时间要清楚，比如饭后1小时内最好不要剧烈运动。清晨也不适合在树木茂密的地方运动，(中国人。
早上打好，因为早上精气神充足，适合做打羽毛球一类的有氧运动。晚上的话很累了，不适合打。
一般情况下，大多数人还是会倾向于晚上打羽毛球的，毕竟白天大家都要上班。至于晚上打羽毛球好不好，这就相当于问上午和下午打羽毛球好不好，只要你合理安排好运动时间，打球先做好热身活动，打球的运动量不超负荷，早上。
晚上打羽毛球可以的，只要运动了就行。
经常晚上打羽毛球，对身体可能造成一定伤害，如出现损伤眼睛、影响睡眠、影响消化等情况。建议晚上可以进行轻缓运动，如散步、拉伸动作、瑜伽等。 损伤眼睛：晚上打羽毛球时主要光源是灯光，如果不是专业的场地，灯光的强度和角度可能并不符。
晚上打羽毛球 早上起不来 白天没时间 晚上打羽毛球成了上班族首选 在一天忙碌的工作之后，靠运动来与自己的身体交流，让自己真正快乐起来，这是一个不错的选择。你可以去球馆里挥汗如雨、释放活力，还可以穿上炫目的。
羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。 提高灵敏度 打羽毛球要求你整个人的身体状态要好。
每天晚上打羽毛球有什么好处，相信很多人都非常喜欢打羽毛球，因为打羽毛球，他是一个非常有利于身心健康的活动，所以经常打羽毛球对我们的身体是非常有好处的，那么每天晚上打羽毛球有什么好处？ 每天晚上打羽毛球有什么好处1 打羽毛球的好处。