有一定的作用，不过如果想要瘦肚子的话，还是需要进行专门的瘦腹运动。跑步的时候会运动到腹部，不过跑步的时候肚子不是主要的运动部位，在跑步的时候主要还是锻炼大腿和小腿，摆动比较大的话手臂也能得到有效的锻炼，在跑步的。
因为只要运动就有机会减掉肚子上的脂肪，当然身体其他部位的脂肪也能得到管理，没有绝对局部减肥运动这一说，比如像仰卧起坐，尽管它是针对腹部的训练方式，但是如果坚持练习仰卧起坐的话，对腰部、背部、手臂同样有锻炼效果，
减肥是全身运动。全身脂肪代谢增加快，肚子自然会变小。节食和锻炼无疑是减掉腹部脂肪的最好方法。先说运动方法，比如仰卧起坐、收腹走路、按摩、游泳等。坚持的话可以达到健康减肥的效果，但是锻炼的是毅力。还有，尽量保持晚。
1 跑步能减肚子吗 跑步可以减肚子。因为跑步可以运动全身，人在跑步的时候会燃烧体内的脂肪，腹部堆积的脂肪同样也会被消耗掉，因此经常跑步可以减少腹部的脂肪含量，能够起到减肚子的效果。2 每周跑几次减肚子的效。
跑步可以瘦腿瘦肚子。长跑属于有氧运动，可以燃烧脂肪。跑步是一个全身心性的有氧运动，只要坚持运动锻炼，并且保持良好的饮食习惯，那么一定可以瘦肚子的。
跑步可以瘦身，但要瘦全身一起瘦，不会只瘦肚子。只瘦肚子只瘦腿，都是谣言。除了抽脂手术，没有任何办法能实现局部减肥。一般来说，脂肪大部分集中在身体的腰腹部、臀部和大腿，这里是身体的中心区域。然后。
可以的！每天早上或傍晚坚持跑步40分钟到一个小时，（要达到汗流浃背的效果），坚持半个月到二十天就可以见到效果了！跑步是最健康的减肥药品，时间长了可以保持完美的身材和健康的身体哦！
可以，但减肥从来都不是只减一个部位。跑步是有氧运动，消耗热量，当你消耗的热量大于你摄入的热量时，也就是有了热量亏损，那你就是在减肥。减肥一定是全身一起减，没办法只瘦肚子。管住嘴，迈开腿就行 。
问题一:跑步多久能减肚子脂肪 必须进行有氧锻炼,否则是不会消减身体脂肪的,机械锻炼只能进行增肌或对肌肉塑形,不会降脂。跑步是很好的有氧运动,每次不能低于45分钟,否则是没有用的。不用担心把腿跑细,除非全身都瘦下来腿才能细。可能。
当然是可以的啦，快步走的话必须坚持，短时间内的快走其实起不到任何作用，至少要在半个小时以上才能有效的人生腹部脂肪，让自己的肚子变小，其实不只是快走，做任何运动，只要量达到了都能有效的减肥。