对于女性朋友来说，经常进行有氧运动的锻炼不仅可以提高人的耐受能力，还可以有效的减肥。那么关于女生做有氧运动的一些好处大家了解吗?跟着我一起来看看吧。女性做有氧运动的好处 增加氧气量 氧气在体内是随血液供应到各。
只做有氧运动当然可以减肥。可一旦身体适应了，或停止不运动了，就会更严重的反弹，无法保持多久。减肥的关键是饮食，和肌肉含量。肌肉的多少决定持续消耗量，决定你能保持多久，决定你能做多少动作，决定你的身材。不是体重。
可以起到减肥作用，但前提是我们的运动量一定要达到一定的标准才可以，也就是说严格的来讲，我们想要起到减肥作用的话，我们的运动量必须要超过我们摄入体内的能量，并且长期的坚持下去才可以起到减肥作用，正常情况下，相对于。
所以说，瘦人做有氧，也是要注意控制强度和时间的，并不是简单一句“都不会更瘦”别的不敢说，起码长时间的有氧运动，会持续分解人体内的脂肪（不论胖瘦）这也是在健身房经常能看见的，90多斤的女士，完全可以通过有氧降。
首先回答你的问题：有氧运动和无氧运动都是能减肥的 但是他们减肥是有区别的：有氧运动减肥是通过消耗脂肪来达到目的 无氧运动只能增加肌肉 但是肌肉增加了 身体的代谢也会相应增加 也就是说如果肌肉够多 就算不运动。
也可以，但是那么做女生会长好多肌肉的，不建议一直都坚持做运动，减肥一个重要因素就是，吃东西时一定要细嚼慢咽，要吃温的，别太热 ，这个很重要的，还有就是躺在床上，之后倒立着 也很管用的哦。最好配合。
可以，但是不全面，因为要想达到持久减重的效果必须要坚持有氧运动和无氧运动相结合。健身房里最基础的有氧运动就是在跑步机上慢跑了，但是跑步的速度及时间要根据每个人的心率不同也要有所不同，一般正常情况下，是在半。
不是的，无氧运动也可以减肥的，常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水。
答案当然是肯定的，有氧运动可以说是减肥效果最好的运动了！在进行有氧运动的时候，我们吸入大量的氧气，帮助体内的脂肪和热量进行氧化反应，就是所谓的燃烧！长此以往，我们体内的脂肪就会逐渐的减少，体脂率就会一点一点的。
有氧运动、无氧运动都可以减肥，关键看是否能坚持，还有合理的饮食结构。有氧运动与无氧运动定义：有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、