1。你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。2。从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就。
网友分享：你换85的线吧，或者是弹性好一点的羽线。
球拍磅拉线数越高，弹性越差，击球越费力，对力量要求越高，职业选手拉高磅不是为了回球更有力，而是因为高磅数的球拍控制落点更精确 磅数越低，形变越大，反作用力越大，更容易打远，但是选手控制球的落点和方向上就越。
网友分享：自身发力不好，脚步不到位，线拉得不合适都会造成这个结果。
可以考虑拍头增加连钉，例如著名的“七连钉”，增加了拍头重量，同时也增加了球拍拍框强度。另外可以通过调整手胶来调整球拍平衡点。如果想拍头重，平衡点高，就降低手胶重量；反之，如果想增加球拍拍头重量，降低平衡点。
网友分享：介绍四个人为调整羽毛球拍平衡点的方法：手柄加重 把底胶拆下来，能看见里面的木柄，木柄后面有个底托，底托使用订书钉钉住的，小心把它起开，木柄后面有个中空部分，加入需要的重量的东西（如铁钉，木屑等），重新装。
练习完后可换成羽毛球拍进行挥拍练习，体验手指发力的效果与要领。有关发力，世界冠军赵剑华曾深刻的总结，“羽毛球发力，是要学会将身体上的十分力集中在于一个点上爆发，而不是将一分力浪费在十个点上”。羽毛。
感觉球打不远，用不上力气，像一般的22磅初学水平，力度什么的都还可以，但是动了24-26那肯定就要难发力点，磅数高是因为要求控球的精度精确，但是发力很难，不能单靠手臂，而是背部和腰的发力带动手腕。
网友分享：您的拍子我不熟悉，您的力量我也不熟悉，回答起来有些困难，尝试一下吧：既然用别的拍子轻松，就说明您的力量应该没什么问题，同时也排除了球的问题。球拍的弹性发挥由三个方面的配合组成，一是您自身的发力，二是球拍的。
网友分享：练好技术什么拍子都能用的很好，把技术动作练好，打羽毛球不能你喜欢吊小球就总是吊小球，所有的技术都要练习，多练习你不足的技术比如你的高远球，高远球打不到位吊球也起不到作用，所以把所有基本技术都练好到时候用。