根据场地需要，选摩腾篮球，基本功练习，用软一点的，手感好点的 。
训练由于对篮球的需求量大，一般的学校就是购买的三四十的篮球，有条件的学校可能在50偏上，这都是根据条件不同而变化的。比如50元的斯伯丁篮球就能满足一般训练的要求。但是正规比赛的用球就推荐买100元以上的篮球了，不能。
斯伯丁的价位高一些，毕竟是名牌，四五百以上的球好，要是低价位的话，实达的性价比要好一些，一两百的实达球要更实惠些 。
怎样练好打篮球：交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。跨下注意的是。
不要滑得，滑得对练习没有任何帮助，一般的就行，手感好的的更好。也不要超重或超轻的，正常就好。
网友分享：大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力，腕力的具体练。
想要打好篮球，首先就是要把最基本的基本功——运球练好。那么怎样练篮球运球呢?下面是我为大家整理的怎样练篮球运球最有效，希望对大家有所帮助!怎样练篮球运球 01首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。双腿微曲。
一般比较支持选用斯伯丁其实什么球都没所谓,只要手感适合就行了如果真要选的话还有很多学问.例如不同位置,用的球不同,PG,SG,SF,PF,C这5个位置都有他用的球所以很难选择一个适合的球 。
网友分享：买训练篮球的话我觉得ProSelect这个牌子的篮球不错 。
投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬)，篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应。