打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。
主要是由于肌肉分泌出的乳酸堆积造成的，这样一个现象，其实这是肌肉在提醒你过分的运动会造成肌肉的大良损伤，因此才会有酸痛感，如果你没有感觉的话。
网友分享：一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或。
长久没运动了，突然参加较为激烈的运动，使得肌肉的代谢加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由于平时缺乏锻炼，血液中运输的氧量不够运动时所需，造成肌肉内的代谢在缺氧下运作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的。
? ? ? ?由于运动后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速。
是太久没运动了导致的 我也一样毕业两年了 偶尔去打一下篮球回来都象病人一样 打的时候就有感觉了 就是小腿肌肉绷的很紧 脚板容易酸痛 我有办法:1:就算不打篮球时也在家里做些健身 2:要记得多热身 3:慢慢的。
这是因为运动时膝盖部位的韧带和少量肌肉一直是紧绷状态，时间一长就会感到酸麻，这是正常的反应。若在5分钟内跑3圈400米，大腿的肌肉会和膝盖现在酸痛的感觉差不多。只需要稍微按摩一下腿的肌肉和适当的休息，很快就不会。
网友分享：这种情况属于过度活动以后的身体内部产生的酸性物质过多引起的,比如乳酸产生以后,不能及时派出去,就容易导致肌肉酸痛出现.建议：这种情况需要你打完篮球以后不能马上停止活动,需要慢慢的走一段时间,或者是慢跑一段时间,让身体在。
这种酸痛是由于肌肉中乳酸的积累引起的。一般来说，在肌肉酸痛后，如跑步或健身，可以通过热水浸泡或运动来解决。如果你在任何地方感到疼痛，你可以在任何地方练习。这样，你可以减少疼痛和未来乳酸的生产。长时间不运动后，第。
网友分享：我想你是平常运动量不是很大，突然有一天运动量很大，就像你说的又打羽毛球又打篮球，而且持续时间很长，所以导致了身体的不适应。一般运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解酸痛。