网友分享：直腰运球好，原因如下。直腰运球方便控制重心。而且直腰运球这样动作让自己无论前进还是后退还是横向移动都很方便，移动重心，和篮球的协调性也更好，视野更好，更不容易受伤。而弯腰运球的动作是低着头，看不到前面看到的只。
亲。防守的时候当然是弯着身子，这样下盘就会很稳。不容易轻易被对手晃倒，而且防守能力也会大幅度增加，而且在防守中手臂张开，弯着腰，可以使手臂更好伸展，还有一个特点，断球也很不错，断球后直接加速快攻也很好，望楼。
网友分享：打篮球时标准姿势为屈膝降低重心，同时腰部挺直，身体微向前倾即可（如下图）。
没有必要挺直吧，挺直了就像在扎马步了，也不好看。这个要根据实际情况来做不同动作的，所以，并不是非要挺直。
进体校联系运球的时候确实会要求你要挺直运球 那样才标准 练出来的基本功可能会扎实些 但是这正打起来的时候就不会有人那样做了 基本功很重要 我们班级的一个同学高中的时候是校队首发球员 他运球甚至连胯下都没有。
弯一下腰，把重心降低 。
网友分享：所以打篮球的时候身体是适当的前倾，两腿微屈，两眼平时前方的姿势。不管是运球还是突破都是保持着这个姿势，身体不是完全的伸直，也不是完全的弯曲的姿势，就类似起跑的姿势，这种姿势让你在最快的时间内达到起动。第一张图。
网友分享：腰力的作用就是提高你的凌空时间。学要注意的是。将重心放到下盘，腰不要弯，后背一定要挺直，最后一点就是要注意你姿势是否正确 。
网友分享：受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。5.正踢腿。
网友分享：其实打篮球，拍球弯腰一般习惯上不超过45度。这是真正打篮球的时候运气球来跑起来一般是这样，因为双手要压抑中心护足球，防止被劫超球，但是你这是原地的话，其实可以稍微的没有那么多要求，你愿意稍微直一下腰直一下腰。