当初的我也是像你这样，感觉无论怎么练，都感觉篮球技术提升不了了。其实并不是这样，这只是你的心理作用而已。只要你不放弃，日复一日地练习，水平仍是会不断提升的，可能只是提升地并不明显而已。所以，坚持训练才是王道。
多传球，多给队友鼓励，给队友创造机会，自己的机会也会多很多。就算队友不进也没关系。打出空位就是好球。防守的时候要跟好，也不要太硬。伤了别人也容易伤了自己。要快乐的打球。而不是有负担的打球。那样打球是不快乐。
网友分享：从最基本的运球练，找手感，手感回来了之后再少练些投篮，（时间长了 手感就回来了 打篮球有时就是靠的手感 ） 自己对自己有信心之后我会找技术差不多的或者比我差点的 跟他斗牛 。
网友分享：我也超烦这种情况，会生气的大多都是打球不怎么好的，遇到这种情况当然是表面上去道个歉，然后打球时就带球过他或抢断他几个球，注意不要犯规（不然他肯定会趁机打你的），几球之后他就闭嘴了，而且打球时面对你时还会怯。
网友分享：6有一种方法就是封他的眼睛，一定注意把手张开防给他压力。防守没有太明确的界限，只要你能跟住对方，干扰他，或者让他出手不进而你能把篮板抢到，就是一次成功的防守。大神谈不上，不过也打了许多年的篮球，能和楼主。
建议你过人，尽量用一些简洁高效的变向，没用的就不要用了，比如左右手变向（右手换左手），如果对方没被晃，可以加多个背后运球（将球从左边拉回右边）。如果你怕被偷球，可以用身体作掩护，比如左右手变向（左手换右手。
网友分享：建议你过人，尽量用一些简洁高效的变向，没用的就不要用了，比如左右手变向（右手换左手），如果对方没被晃，可以加多个背后运球（将球从左边拉回右边）。如果你怕被偷球，可以用身体作掩护，比如左右手变向（左手换右手。
刚开始的时候肯定有很多困难，而且每个人刚开始打篮球的时候遇到的困难都差不多，就比如说运球、传球、投篮、突破、防守等，有时候还会出现体力不支、速度不够快、弹跳力不大好的情况，以及不知道打篮球的规则、篮球战术、。
网友分享：首先说运球，过全场的运球和平时打半场很不一样，不要想着耍帅什么的，利用速度或身体不要让球暴露在防守队员的面前，不要想着这时候过人，就算你运球很好也有可能会失误的，这点可以看看NBA那些控卫就行了。至于说信心方面。
网友分享：你应练习一下运球、投篮，尤其投篮，要找到适合自己的手法，努力固定下来，这里有一些练习运球的方法：运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给。