不会，你13岁的话，打羽毛球两个小时，这个时间段是刚刚好，不会说运动过度也不会说，运动时间不够，所以你要保持我一直认同良好的运动的时间。
我俩水平差不多，每局最少都要打到16分以上才会分胜负，每个回合基本在2-8拍之间，个别拍数能到20拍。我没有准确测量过每场比赛的步数和消耗。但是和跑步对比体感和出汗量来看（我也跑步，每周户外跑2-3次，每次5公里。
没问题。但是打球要注意姿势，主要是打高远球时肘往外撇及打球大多在过顶时造成的。注意肘向上及击球点靠前点就会好了。
无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食欲不振，脱水。二、间隔时间 无基础一周2-3次，没有基础打球会产生较多的乳酸，身体需要降解，不建议。
网友分享：这个是比较正常的现象，如果很激烈的单打的话会有喘不过气来的感觉对么？多休息一下就好了，不用太过担心！如果时间持续的太长就要去医院做个心电图了！觉得应该没什么大问题 。
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环。打一个小时的羽毛球有助于燃烧480卡路里（所有。
呵呵！这得分人和打羽毛球的强度！打羽毛球是很好的锻炼方法，如果两小时大强度的打，晚上因为累会打呼，不过如果你平时不打那就也不会打，打呼噜和打羽毛球是没有直接的影响的！只会对人！。
肯定是可以的，当然两个小时也要看你运动的程度，如果对手太弱，达不到锻炼的效果。
多锻炼是好的，但是羽毛球特别费膝盖。打多了的话对膝盖不好。热身开了，适当锻炼还是可以的。这样的强度如果只为了锻炼身体就有点微大了。不过时间短一点就很好了。