网友分享：还有，我觉得最重要的，是打球可以增强你的荣誉感，加强你的争胜心理，我想是个正常人就不想输吧，还有，当你落后的时候，你会尽力发挥你身上所有的能力去扳平以致反超，这对你克服困难的能力也是一种锻炼只要你能够坚。
网友分享：身体更轻松了、精神状态更好了，感觉瘦了，肚子不再那么鼓了，懂得了坚持的重要性等等都是可以直接感受的。
打篮球和跑步都是很舒服的运动，你喜欢哪一个取决于你的风格，具体来说，是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向，我建议跑步。相反，去打球。另外，从成都这两类体育项目的风险来看，玩的动作比较大，外。
我觉得打篮球是一件很好的运动，有时候心情不好的时候去打打篮球，可以发泄自己的心情，瞬间自己也会感觉到开心了很多，并且打篮球也会锻炼身体，对长个子也有很好的帮助。
打一个小时篮球是竞技类，它要比跑步更有乐趣，消耗的能量更高，但是也很容易受伤；跑步一小时是体育、健身项目类，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，每天坚持便可以达到减肥和强身的效果。二、环境不同 打一个小时。
打篮球或跑步太累的话，可能有几个原因：一、平时运动得太少，身体的性能没有跟上来，所以猛地一下运动会很累。长时间不跑步的人跑个几百米也支气喘吁吁，建议每天适量增加运动量，最重要的是坚持，坚持，再坚持。二、。
网友分享：跑步是有氧运动。打篮球是剧烈运动，有强烈的身体对抗，还有不停地跑动，跳动，急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧打完篮球按捏下肌肉，放松。
我个人喜欢打篮球，因为虽说都是全身运动，但是我感觉跑步是个很单调的运动，只是两条腿机械的向前迈，打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动。
网友分享：没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。。